深夜2日目

 今日は深夜2日目です。

うちの病院は深夜は0時から翌9時までなんですが、うちから病院まで車で1時間かかります。

仕事の準備をしたいので、いつも深夜の時は22時に家を出ています。

2日目の深夜

もっとも好きな勤務です。

ひとによってさまざまだと思いますが、僕は、1日目の深夜は仮眠せず、勤務に入ります。そして勤務が終わったら昼から寝て、2日目の深夜

勤務が終わったら寝ずに夜まで遊んで、普通うに夜寝ます。

なんとなく入りの休みを有効に過ごしたいのと明けの休みを有効につかいたいから。

寝てしまうと仕事に負けた気になってしまう。

深夜や準夜の勤務はどうしても弁当サボりがちです。

 

こんな感じで惣菜にたよったりしてます。

そんな時も、これ 

ぱっくん分解酵母 120粒

 飲んで食べる。

でも炭水化物とり過ぎないようにはしてます。

もともと82kgあった僕が、3ヶ月程で68kgまで減りました。

ちょっとやせ過ぎたので

今73kgです。

戻り過ぎたのでもう少し減らそうかなと考え中です。

明日の朝ごはんはコンビニで

買いました。

でも出勤中に映画を見てた影響で

オニギリが食べたくて食べたくて…

買ってしまいました。

太る…

キューティーハニー [DVD]

ちなみにユニちゃんは仕事に行こうとすると怒ります

まるで悪魔のような顔

普段んはかわいいのに…

お気に入りなお店の閉店

家の近くのビュッフェが今月いっぱいで閉店することになりました。

おそらく今日が最後にあるであろうと思いしっかり食べてきました。

会社の飲み会や外食時など糖質を取らざるおえない時にはこれを飲みます。

ぱっくん分解酵母 120粒

 結局食べ過ぎたら意味ないんですけどね、飲むのと飲まないのでは次の日の体重が違いますよ。

副作用というかなんというか、糖質を水と炭酸ガスに分解するので、オシッコとオナラは増えるような気がします。

とはいえ飲んだおかげで少し炭水化物が食べられ ます。

ここのお店は正直いってそんなに美味しくはないのですが、近いし安いし結構 な頻度で利用していたので非常に残念です。

それになにかが無くなるのって、心に穴が空くみたいで寂しいですよね。

看護師として転職するのではなく糖質制限のカフェでもオープンしようかな。

今日は晴れの国岡山は雨だったので、ユニちゃんは散歩なし

ご機嫌ナナメです。

糖質全開

今日は、なんか朝から時間がなくて、弁当作らずコンビニへ

なんか久しぶりに炭水化物食べたくてコンビニへ

豚焼肉弁当…ご飯とパスタと焼肉…

すげー炭水化物ばっかり

おまけに、くじ引きしたらお菓子までもらえちゃいました。

ものすごい炭水化物の量…。

だめだなー。

太る

ダイエットは、カロリーを控える人が多いけど、カロリーって関係ないんですよね。

むしろ取らないとだめで、控えるのは糖質

炭水化物等の糖質を控えるとすごく簡単に綺麗にやせられますよー。

うちのワンちゃんユニバくんは炭水化物ほぼ食べてないからスリムで、健康です。

僕も頑張ろ。

看護師の転職

高校を卒業してからスーパーに就職して32歳で看護学校に入学し現在看護師をしています。

もう7年がたちます。

看護師になってから、仕事に行くのは毎日楽しい。楽しいっていっても辛いこともあったけど、それも含めて楽しかった。

今初めて楽しくない。

看護師を減らされ患者を増やされ、回らない病棟で働く…。

忙しいし、イライラするし。

患者にも素直に優しくなれない。

師長たちはこの状況をどう見ているんだろう。

部長に話しても聞いてはくれるけど、何もしてくれない。

あーあ嫌になる、

転職しようにも今よりいいとこないし…

イライラすると人間糖質がとりたくなる

糖質を取った時の、感覚と幸せな時の感覚が似ているから。知らず知らずのうちに糖質を求めるのだろう。

でも糖質を取った後の幸せな感じは、長続きしない。まるで麻薬のよう。

とり続けなければ快楽は続かない。

晩御飯は頑張った

でも甘いものが欲しい。

その後、辛くなることがわかってても欲しい。

今晩は糖質を摂取してしまいそうです。

早く次の仕事見つけて、転職しよう。

今日の夕食

夕方から、友達と岩盤浴に行き。

帰りに夕食〜

ステーキのどんへ超久しぶりに行ってきました。

何年かぶりに行って思い出したけど、値段が高いですね。

ドリンクバーとサラダがセットになってるものをたのみました。

ハンバーグやステーキは食べたけど、ハンバーグの下についてたポテトは全く手をつけず…

作ってくれた人ごめんなさい。

ここの店には炭酸水がなくて烏龍茶とコーヒーしか飲めるものがなかった…

ドリンクバーに糖質0系ジュースと炭酸水が普及しますように…

そんなにお腹空いてなかった上にガッツリだったのでお腹いっぱいになりました。

帰ってからは運動がてら愛犬と散歩に

今日は進撃の巨人に出てくるマントを着たユニバちゃんと公園を走りまくりました。

今日は休み

休みだったので、朝から倉敷市のお祭りにいってきました。

特に何かあったわけじゃないけど、たまにはねぇ。

そのあと友達と久しぶりに漫画喫茶へ行ってきました。

といってもそこの店は初めてだったので、会員登録から

今頃の漫画喫茶は豪華なんですね。

おにぎりやら味噌汁やら、ポップコーンにジュース、ソフトクリーム等飲み放題、食べ放題。

マンガも前から読みたかったのがあったので、あるだけ全部読みました。

帰ったらユニバが突進してきて、唸るは舐めるは…

涼しくなったら散歩行こうね。

血糖値の実験

今日は朝からチーズとブラックコーヒーを飲んで仕事へ

お昼は昨日の夜作った弁当

チーズ入りのオムレツにブロッコリーのマヨネーズ和え、唐揚げ1個と豆とひき肉をレンジでチンした作り置きおかず。

いかにも血糖上がらないでしょって感じの昼ごはん。

先輩から、よかったら血糖値の上がり具合を見てみたいと言われ。

食前に羊羹を2個摂取。ちなみに2個で糖質は90g近くあります。

食前血糖が98

食後小まめに30分づつ測定を行いました。

約1時間後に血糖155となり

その15分後には111

更に40分後には98ともどりました。

僕の糖代謝はまだまだ活躍しているみたいです。

糖尿病とはまだ今のところ縁はなさそう。

まー親も糖尿だし油断はできないですけどね。

実験の結果、安心したのか、キャラメルやらなんやらお菓子を食べてしまったので、夜はビアガーデン行って、ワインとサラダ、肉類をしっかりたべました。

太るのも病気になるのも嫌ですからね。